Perché è fondamentale rimettersi in forma dopo il parto?
Il periodo post parto è una fase delicata della vita di ogni mamma. Un periodo di transizione dove il corpo e la mente hanno bisogno di recuperare dopo le fatiche della gravidanza.
Tutto è cambiato ed è normale sentirsi “diversa”, quasi estranea in un corpo che non è più lo stesso.
L’attività fisica è l’ideale per ritrovare la connessione e l’armonia di un tempo, poiché stimola il tuo cervello a rilasciare endorfine, ovvero sostanze chimiche che aiutano a ridurre lo stress e a generare una piacevole sensazione di benessere.
Per farlo però, è necessario seguire un percorso di allenamento specifico, adatto per questa fase molto delicata.
Con che tipo di Esercizi?
ESERCIZI BREVI data la mancanza di tempo tipica del periodo post parto ed
ESERCIZI EFFICACI poiché non stancano troppo il tuo corpo.
