Ci avviciniamo al weekend con una carica di energia grazie all’intervista di Maria Luisa, autrice del blog Allyoucanfit, nel quale dà preziosi consigli a chiunque desideri tenersi in forma. Scopriamo quali consigli ha dato a noi invece per affrontare al meglio, dal punto di vista dell’allenamento e dell’alimentazione, questa estate.
Ecco a voi la sua intervista:
Allyoucanfit nasce come un’esigenza. Nello specifico l’esigenza di raccontare e condividere la mia esperienza di miglioramento della forma fisica e non solo. Quando ho pensato ad Allyoucanfit non avevo competenze tecniche ma solo un forte desiderio di aiutare le persone che desideravano migliorare il proprio aspetto fisico ma anche ritrovare l’armonia con se stesse. Piano, piano il progetto è cresciuto insieme diventando sempre più tecnico grazie alle numerose formazioni che ho fatto. Adesso aiuto chiunque lo desideri a tenersi in forma in diversi centri di Milano.
Quando sono in vacanza mi impegno sempre per mangiare il più sano possibile seppur cerchi sempre di affrontare questi eventi con la massima serenità. Mi piace inoltre assaggiare l’offerta culinaria locale per tanto mi concedo anche qualche “sgarro” senza troppi indugi. La stessa cosa vale per l’allenamento. Porto sempre con me un paio di scarpe sportive e un cambio tecnico in modo da avere tutto a disposizione qualora volessi fare esercizio. Di base però vivo le vacanze come un momento di relax per tante se non riesco ad allenarmi magari faccio lunghe passeggiate, nuoto o addirittura non faccio nulla se la situazione lo richiede. Qualche giorno di stop al corpo fa solo che bene.
Mmmm non ci avevo mai pensato prima però effettivamente si. Lo sport come l’allenamento sono un momento di connessione con se stessi e con il mondo esterno. In entrambi i casi quando finisci sei diverso da come hai iniziato ed hai sicuramente appreso qualcosa di nuovo, nel caso dell’allenamento anche le sensazioni possono essere una nuova esperienza. Il top sarebbe comunque allenarsi in viaggio, correndo, magari, in riva al mare.
La cellulite è un problema causato da diversi fattori che possono influire insieme o anche separatamente. L’ideale per contrastarla è indagare, con l’aiuto di un esperto, sulle cause che l’hanno scatenata e da li attuare una strategia. In ogni caso l’allenamento e l’alimentazione sono fondamentali per combatterla creando il giusto deficit calorico, migliorando il metabolismo e rinforzando il microcircolo
Ringraziamo Maria Luisa per aver condiviso con noi i suoi viaggi “fit” e per i suoi consigli. Ricordiamo quindi cari lettori di mettere sempre in valigia delle scarpe sportive, ci aiuteranno a tenerci in forma ma anche a scoprire qualche posto nuovo nel luogo in cui ci troviamo!”
Il post che hai appena letto è estrapolato dal sito di Rolling Pandas. Vai a far loro visita per scoprire cosa possono fare per te. Clicca qui
Ci vediamo nel prossimo post.
Una cosa che adoro fare oltre l’allenamento? Sicuramente shopping durante i saldi. E se potessi fare acquisti a prezzi scontati sempre? Ecco tutti i codici sconto che ho riservato per gli amici di Allyoucanfit che ti permetteranno di fare acquisti dai miei brand preferiti a prezzi super convenienti.
Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?
Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?