Pilates da scrivania

Passi tante ore seduto? Tu e la sedia dell'ufficio siete diventati un'unica entità? Senti la schiena rigida? Hai poco tempo per fare attività fisica e prenderti cura di te? Allora hai assolutamente bisogno di venire al mio workshop di Pilates da Scrivania

Ormai è diventato consequenziale, non appena dico che insegno pilates il mio interlocutore risponde: “io avrei un gran bisogno di fare Pilates, ho sempre mal di schiena!”. Vorresti dirlo anche tu eh?!

E allora ci ho pensato, ripensato, mi sono arrovellata, ho contattato un pò di persone e TAAC: ho trovato la soluzione!

Una delle obiezioni più comuni di chi ha problemi alla schiena causa lavoro, postura, stress è la mancanza di tempo per fare qualcosa in palestra proprio a causa di lavoro e stress. Un cane che si morde la coda insomma!

E siccome in questo vortice ci sono stata anche io fino a qualche anno fa, quando lavoravo in ufficio e passavo minimo 8h seduta alla scrivania, non potevo restare indifferente.

È così che è nato Pilates da Scrivania, un workshop di due ore in cui in teoria ed in pratica vedremo come affrontare le insidie dell’ufficio che ogni giorno ti fanno tornare a casa pieno di dolori dal collo in giù.

Non sarà una visita dal medico del lavoro, non ti diro a che altezza mettere la sedia rispetto alla scrivania, non ti indicherò il corretto angolo di impugnatura del mouse.

Ti darò una serie di spunti di riflessione per acquisire maggiore consapevolezza sulla postura, ti mostrerò cosa puoi fare ogni giorno per migliore la tua salute ed anche il tuo aspetto fisico ma soprattutto ti farò una lezione di matwork Pilates che non potrai più dimenticare!! Si, l’ho detto!

Matwork Pilates

Non dimenticherai più questa lezione perchè ti farò sentire dei muscoli talmente profondi e trascurati che ogni volta in cui starai per assumere la postura sbagliata ti ricorderai di me e di tutti i suggerimenti che ti avrò dato il 20 Ottobre durante Pilates da Scrivania.

Poichè vivo a Milano e so bene quanto il tempo sia prezioso ti prometto che non sprecherò il tuo. Il workshop durerà due ore. Nella prima ora faremo un approfondimento teorico su ciò che accade al tuo corpo quando sei seduto, sulle attivazioni muscolari per una postura corretta e vedremo insieme una serie di esercizi da fare per mantenerti in forma, oltre che in salute, senza che il tuo capo ti scopra 😉

Nella seconda ora invece faremo una lezione pratica di matwork Pilates nella quale andremo a percepire tutte le attivazione che dovrei portare con te nella tua postazione di lavoro attraverso il rinforzo della muscolatura, mobilità e stabilità di colonna e anche.

La lezione si terrà presso Yogarte Studio in Mariotto Albertinelli 6 a Milano.

Per prenotarti acquista il tuo biglietto qui, ti anticipo che i posti sono davvero pochi per tanto non aspettare a lungo.

Non mi resta che invitarti a contattarmi per qualsiasi domanda, puoi farlo qui o su instagram, e mandarti un grande abbraccio virtuale.

A presto

Maria Luisa

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