Codici sconto: ecco tutti quelli che Allyoucanfit ha riservato per te

Codici sconto: ecco tutti quelli che Allyoucanfit ha riservato per te.

Una cosa che adoro fare oltre l'allenamento? Sicuramente shopping durante i saldi. E se potessi fare acquisti a prezzi scontati sempre? Ecco tutti i codici sconto che ho riservato per gli amici di Allyoucanfit che ti permetteranno di fare acquisti dai miei brand preferiti a prezzi super convenienti.

Anche tu sei fanatico/a dei codici sconto come me? Allora proprio non puoi perderti questo articolo.

Quì troverai tutti i codici sconto dei miei brand preferiti che ti accompagneranno nel tuo shopping super fit.

Iniziamo da Nu3, la mia azienda di supplementazione sana preferita. Ti suggerisco Nu3 per le farine particolarmente ricercare con le quali preparare le tue ricette sane, per le tue colazioni fit ma che non richiedano troppo impegno nella preparazione e per mangiare sano in generale senza rinunciare al gusto. Inserendo il coupon ALLYOUCANFIT sul loro carrello riceverete uno sconto del -15%.

Rimanendo nel mondo dell’alimentazione sana, ho provato di recente un servizio di pasti fit pronti che ho letteralmente amato. Si tratta di FeatFood, un’azienda che preparerà i vostri pranzi e cene bilanciati e li consegnerà direttamente a casa vostra. Il coupn in questo caso è “valeaekukfgfi” e vale come codice sconto del -10%.

Lasciamo il mondo food per parlare di abbigliamento sempre funzionale all’allenamento ed al benessere.

Un’azienda Italia che utilizzo da circa un anno e con la quale ho da poco intrapreso una collaborazione è Solidea. Le loro guainette micro massaggianti sono state delle fedelissime compagne sotto le divise da lavoro e sotto i leggings durante gli allenamenti. Durante questa gravidanza ho utilizzato la gauina con supporto per la pancia così come anche i collant e non mi hanno minimamente delusa, anzi!! Sono già pronta per tornare in forma nel post partum con tutti i loro supporti. Se anche tu sei in cerca di una guainetta micromassaggiante o di un collant funzionale corri sul sito di Solidea Italia e divertiti a fare acquisti con il codice sconto 12289 che da Calzificio Pinelli hanno riservato per gli amici di Allyoucanfit.

Per i momento non ci sono altri codici sconto attivi con Allyoucanfit ma torna spesso a leggere questo articolo per non perderti gli aggiornamenti e ricorda di seguirmi su Instagram per trovare contenuti interessanti e flashsales super convenienti.

 

A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Vuoi restare sempre aggiornato e scoprire ogni mese nuove sfide e suggerimenti per mantenerti in forma?

Leggi i miei ultimi articoli

A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

É tanto vero che non esistono alimenti che fanno dimagrire quanto è vero che il cibo no fa ingrassare. Nessun nutriente, ne i grassi, ne i carboidrati e neppure le proteine fanno ingrassare. Ciò che causa l’aumento di peso è la quantità di cibo che introduciamo nel nostro corpo rispetto a quanto ne consumiamo.
 
Potrei concludere questo post già dopo questa frase e non ci sarebbe altro da aggiungere ma desidero spiegarti bene questo concetto che credo essere la chiave per vivere un sano rapporto con il cibo.
 
Lo sapevi che ogni nutriente ha uno specifico apporto calorico?
 
I grassi apportano 7 kcal per grammo, i carboidrati e le proteine 4, l’alcool 7 anche se sono calorie energicamente non disponibili in quanto il nostro organismo non riesce a sintetizzarle.
 
Eppure questo discorso non basta a spiegare l’apporto ed il consumo calorico nella giornata perchè se così fosse sarebbe sufficiente contare quante ne introduciamo, quante ne consuma e taac, il gioco sarebbe fatto.
 
Ciò che davvero ci permette di mangiare senza ingrassare ed avere uno stile di vita sano e libero dalla frustrazione delle privazioni è la scelta di ciò che consumiamo.
 
Ogni alimento, aldilà dell’apporto calorico ha degli effetti chimici all’interno del nostro organismo, ne scaturisce delle reazioni ormonali che possono causare tutta una serie di conseguenze sia positive che negative come ad esempio i picchi insulinici causati da certi carboidrati piuttosto che da altri.
 
Spiegare tutti questi processi in un post di blog sarebbe praticamente impossibile ma è fondamentale comprendere come il cibo ed il movimento sono entrambi essenziali per il nostro corpo e che riuscire a renderli reciprocamente funzionali può garantirci non solo di mangiare senza ingrassare ma anche di vivere meglio e più a lungo.
 
Se hai voglia di approfondire questo argomento e ricevere suggerimenti alimentari personalizzati non aspettare a lungo e scrivimi <3
A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Vuoi restare sempre aggiornato e scoprire ogni mese nuove sfide e suggerimenti per mantenerti in forma?

Leggi i miei ultimi articoli

A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

Come ormai avrai intuito sono una persona a cui piace pianificare. Pianifico tanto, quando dico una cosa non è perché ci sto pensando ma è perché ho già deciso che si farà e per questo autunno desidero fare tante cose che riguardano me ma soprattutto voi.

 

Le novità di Allyoucanfit di questo settembre riguardano l’Academy, le mie community di facebook e di instagram e… territori ancora inesplorati che desidero raggiungere XD.

 

Credo che arrivata a questo punto sarai diventata un pochino curiosa per questo iniziamo subito.

 

Nuova sezione Academy con i risvegli muscolari.

Dal 15 Settembre l’Academy si arricchisce di una nuova area! Ritrovare i risvegli muscolari nel gruppo Facebook poteva essere complicato e non accessibile da tutte. Per questa ragione ho deciso di inserirli all’interno della piattaforma. Le dirette ci saranno ancora anche se con una frequenza diversa.

 

Le schede mensili diventano anche video.

Tra tutte le novità di Allyoucanfit di settembre credo che questa sia una delle più importanti: le schede generiche mensili (non quelle personalizzate che sono più di 100) diventano anche video. La parte di pesi è FONDAMENTALE ed ho capito che per molte di voi sentire la mia guida durante tutto l’allenamento è importante. Per questa ragione, fin quando babyfit me lo concederà i programmi mensili saranno guidati da me medesima in “persona”.

 

FitSnack (che non si mangia ).

Le lezioni teoriche pomeridiane della Community sono piaciute tanto, spesso mi scrivete per dirmi che avete letto una certa etichetta piuttosto che usato il cm invece della bilancia. Ho pensato che questi momenti così belli dovrebbero essere condivisi con più persone possibili e per questo dal 15 settembre ci incontreremo un giorno a settimana sulla pagina facebook Allyoucanfit per chiacchierare di argomenti sempre diversi. Giorno e ora verranno inseriti nella programmazione settimanale che sarà sempre diversa.

 

Dirette serali con le academy girl.

Continueremo ad incontrarci per un momento tutto nostro nell’intimità del gruppo ogni giovedì sera alle 18:30 con i pilates in diretta ed i circuiti cardio e forza.

 

Short but gold.

Allenamenti brevi ma super efficaci in diretta IG.Visto il grandissimo successo del formato allenante della Summer Challenge ho pensato di ritagliarci allenamenti brevi ma intensi da condividere in diretta instagram una volta a settimana!

 

L’ultima grande novità in arrivo è… No, no. Non ve la dico ancora. La scoprirete il 15 Settembre!!! Dove?!?! Provate ad immaginare!

Sono certa che con un settembre così ricco non riuscirete a trovare scuse per non cercare la miglior versioni di voi stesse!

 

Io vi mando un fortissimo abbraccio virtuale e vi aspetto nell’Academy <3

A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Vuoi restare sempre aggiornato e scoprire ogni mese nuove sfide e suggerimenti per mantenerti in forma?

Leggi i miei ultimi articoli

A Tavola Con AYCF
admin

Mangiare senza ingrassare: è possibile?

Credo che se ognuna avesse a disposizione la lampada di Aladino trai i tre desideri esprimerebbe sicuramente questo o no? E se io vi dicessi che si può mangiare senza ingrassare applicando dei piccoli accorgimenti alla nostra routine quotidiana?

continua a leggere »
Allenamento
admin

Tutte le novità di Allyoucanfit di settembre

Settembre è sempre stato per me un periodo di nuovi inizi. Sarà forse un’abitudine legata ai tempi della scuola ma ricordo che da sempre a fine estate mi preparavo ad affrontare un “periodo nuovo”. Sei pronta a conoscere tutte le novità di allyoucanfit di questo 2020?

continua a leggere »

Summer Challenge

Summer Challenge

Il tuo benessere non va in vacanza: mantieni i tuoi risultati con allenamenti brevi ed efficaci grazie alla Allyoucanfit Summer challenge.

Ad inizio luglio ho chiesto ai miei amici di Instagram quale fosse il loro rapporto con l’allenamento durante l’estate e dalle loro risposte ho capito che se avessi voluto aiutarli a mantenere questa sana abitudine anche in vacanza mi sarei dovuta cimentare in qualcosa di molto piacevole, veloce e veramente efficace.

Allenamento estivo ideale.

Perché ho capito che un allenamento estivo avrebbe dovuto rispettare queste tre caratteristiche?

    1. Perchè per molti allenarsi non è sempre un piacere ma più un dovere per raggiungere dei risultati fisici o estetici per tanto in vacanza nessuna ha voglia di assolvere a dei doveri (nonostante io sia fortemente convinta che ci si debba allenare per ragioni molto più profonde del semplice “dovere”);
    2. Veloce perchè in estate si ha voglia di uscire, passeggiare fare escursioni o semplicemente non far nulla e poi… fa caldo!
    3. efficace perchè se proprio devi allenarti ne deve quantomeno valere la pena, giusto?!
  1.  
  2.  Ed proprio così he è nata la Summer Challenge, cercando un allenamento che rispettasse tutte queste caratteristiche e che vi facesse sentire davvero felici di esservi concessi quel tempo per voi stessi.
 
Ma adesso lascia che ti racconti più nel dettaglio cos’è la Summer Challenge.
 

Summer Challenge ecco cos’è.

 
Come avrai capitolo dal nome stesso si tratta di una sfida: ho deciso di sfidarti per tutto il mese di agosto a superare la pigrizia, il caldo e tutte le scuse che ti allontanano dal tuo percorso di benessere che hai già costruito o sul quale stai iniziando a lavorare.
 
La summer challenge inizia lunedì 3 agosto e prevede un planning settimanale di 5 giorni. Non mi aspetto che tu ti alleni tutti i giorni di fila ma 5/7 che potrai dividere ed organizzare come ti verrà più comodo.
 
Gli allenamenti saranno ogni giorno diversi, di intensità variabile in base al tuo livelli di allenamento e brevi, avranno infatti una durata di 15 minuti per non impegnarti per troppo tempo e saranno disponibili sia sul nostro gruppo FB che nella tua area personale dell’Academy.
 
Insomma: non hai scuse per saltare i workout.
 
Come ogni sfida che si rispetti anche la Summer Challenge prevede dei premi che saranno 4 lezioni di personal training con me. Ecco cosa dovrai fare per vincere:
 
    • Condividi un selfie o qualcosa del tuo workout giornaliero nelle tue stories di Instagram taggandomi (il tag deve essere ben visibile);
    • più workout farai più numeri ti verranno assegnati e maggiori saranno le tue possibilità di vincere;
    • ogni domenica sera verrà proclamata la vincitrice della settimana che potrà riscuotere il suo premio dalla prima settimana di settembre.
 
Per rendere ancora più divertenti i tuoi allenamenti sfida i tuoi amici o parenti, coinvolgili nei tuoi workout e rendi l’estate di chi ti circonda un pò più fit.
 
Sei pronta per la sfida? Ci vediamo lunedì!!! 

Prendersi cura di se
admin